David Burns Sözleri

David Burns söylediği en güzel sözler. David D. Burns yazdığı veya söylediği sözleri bu sayfada okuyabilir ve beğendiklerinizi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz.

Bu kısımda David Burns sözleri ve alıntıları bulunmaktadır. Eğer bu sayfada herhangi bir David Burns alıntısında hata olduğunu düşünüyorsanız, çekinmeden bizimle irtiabata geçiniz.
David Burns Sözleri ( 29 adet )
Bir hasta olumsuz bildirimde bulunursa, ondan öğrenmeye çabalarım.Bir hata yaparsam, onu düzeltmeye girişirim; pencereden atlamama gerek yoktur. / David Burns
Korkularınızı ilaçlar olmadan yenebilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitaptaki teknikler... / David Burns
Duygularınız düşüncelerinizden doğar gerçeklerden değil. / David Burns
Gerçekle kafanızda ki ideali kıyaslama alışkanlığınız sonucu hayal kırıklığına uğrarsınız. / David Burns
Hiçbir şey yapmak istemiyorum, bu yüzden yapmama gerek yok. / David Burns
Bir insan olduğuma göre her zaman doğru şeyler yapmayabilirim. / David Burns
Başkalarının nasıl düşündüğü ve hissettiğiyle ilgili tahminlerde bulunmak yerine, onlara sorup öğrenebilirsiniz. / David Burns
Etiketleme,sadece yıkıcı değil,mantıksızdır da.Birey olarak siz,yaptığınız tek bir şeyle ölçülemezsiniz.Hayatınız karmaşık Ve sürekli olarak değişen bir düşünceler,duygular Ve hareketler akışıdır.Başka bir deyişle,bir heykelden çok bir nehirsiniz. / David Burns
Fakat zihni karıştıran soru aynı, niçin sıklıkla kendi yararımıza olmayan şekillerde davranıyoruz? / David Burns
Eğer depresyondaysanız ve biri size, sizden hoşlandığını söylerse, büyük olasılıkla 'Benim ne kadar kötü olduğumu bilmiyor. Bu onuru hak etmiyorum' diye düşüneceksiniz. / David Burns
Diğerleri size ne kadar terbiyesiz ya da haksız gözükürse gözüksün, onlar sizi üzmezler, hiç üzmediler ve hiç de üzmeyecekler. Acı gerçek şu ki, yaşadığınız her korkunç öfkenin her damlasını yaratan kendinizsiniz. / David Burns
Depresyondaki bireylerin büyük bir çoğunluğu aslında çok sevilen insanlardır, fakat bu hiç işe yaramaz; çünkü, kendilerini sevmezler ve kendilerine güvenleri eksiktir. Aslolan, ancak kendinize verdiğiniz değerin nasıl hissettiğinizi belirlediğidir. / David Burns
Eğer beklentilerinizi gerçekle bir çizgiye getirebilirseniz, endişe yerine düzenli olarak mutluluk ve başarı hissedersiniz / David Burns
Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, zihninizdeki çarpıtmalara bağlıdır. / David Burns
Bir şeyi istemekle ona gereksinim duymak arasında fark vardır. Oksijen bir gereksinim, sevgi bir istektir. / David Burns
Nasıl düşünüyorsanız, öyle hissedersiniz. / David Burns
Neredeyse tüm olumsuz duygusal tepkiler, sadece düşük özgüvenin bir sonucu oldukları için zarar vericidirler. / David Burns
İyi ya da kötü diye birşey yoktur. Düşünce onu öyle yapar. / David Burns
Özgüveninizi bir başkasına iftira atmak suretiyle güçlendiremezsiniz. / David Burns
Duygularınız, gerçek değildir! Hatta, duygularınız, düşüncelerinizin aynası olmak dışında, anlamsızdır da. / David Burns
Diğerlerinin mükemmel olmaları konusunda ısrarcı davranırsanız, çok basit bir şekilde kendinizi mutsuz edersiniz ve hareket edemez hale gelirsiniz. / David Burns
Eğer sormaya istekli olursanız, şaşırtıcı miktarda şeyi çok çabuk öğrenebilirsiniz. / David Burns
Eğer 'yapamam' diye defalarca söylerseniz, bu hipnotik bir telkin haline gelir ve bir süre sonra, hiçbir şey yapamayan felçli, yetersiz biri olduğunuza gerçekten ikna olursunuz. / David Burns
Ne kadar kötü hissetseniz de, işlerin sonunda düzeleceğine dair bir inancınız varsa, bu dayanılabilir olacaktır. / David Burns
İnsan ruhundaki bu büyük değişim beni her zaman hayrete düşürmüştür. / David Burns
Depresyon ölümcül bir kanserden daha kötü görünebilir, çünkü birçok kanser hastası sevildiklerini hisseder ve ümitleri ve kendilerine güvenleri var­dır. Birçok depresif hastam, aslında ölüme imrendiklerini ve intihar et­meye gerek kalmadan şerefleriyle ölmek adına kansere yakalanmak için dua ettiklerini söylediler. / David Burns
Size kötü hissettiren sadece ve sadece kendi düşünceleriniz; dünyada size zulmeden tek kişi kendinizsiniz. / David Burns
Manik hastaların olağanüstü güçlü ve zeki olduklarına dair bir sanrıları vardır. / David Burns
Niçin zavallı olmak zorunda olduğunuzu düşünüyorsunuz? Böyle bir tahmin ancak kendini doğrulayan bir keha­net olarak işlev görebilir. / David Burns
Yorumlar 💬
Henüz yorum yazılmamış.

İlk yorum yazan sen ol!

Misafirlerin Şu Anda Baktığı Ünlüler
0💬
Emmet Fox Emmet Fox
0💬
Cem Özer Cem Özer